Harnverlust während der Schwangerschaft

Harninkontinenz ist das unfreiwillige Wasserlassen oder der unfreiwillige Verlust von Urin. Schwangere Frauen können den Urinverlust manchmal nicht stoppen, wenn sie husten, lachen, niesen, eine plötzliche Bewegung machen, Sport treiben oder einfach aus einer sitzenden Position aufstehen.

Innerhalb von drei Monaten nach der Geburt leidet ein Drittel aller Frauen unter Inkontinenz. Ein Drittel dieser Frauen schämt sich jedoch, mit ihrem Partner darüber zu sprechen, und fast die Hälfte mit ihren Freundinnen. Manche scheuen sich auch, mit ihrem Arzt darüber zu sprechen.

In diesem Artikel werden wir die Auswirkungen von Schwangerschaft und Geburt auf Harninkontinenz untersuchen .

Außerdem finden Sie Informationen, wie Sie dies beispielsweise durch die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur einschränken können.

Was verursacht Inkontinenz während der Schwangerschaft?

Die häufigste Ursache für schwangerschaftsbedingte Inkontinenz oder Harndrang ist eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur (der Muskeln, die die Blase umgeben).

Bei einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur werden die inneren Organe schlechter gestützt, was zu Problemen bei der Harnkontrolle führen kann.

Bei Frauen, die schwanger sind oder bereits ein Kind bekommen haben, besteht ein erhöhtes Risiko für Harninkontinenz.

Wann ist die Wahrscheinlichkeit einer Inkontinenz während der Schwangerschaft am größten?

Da Inkontinenz durch eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur verursacht wird, gibt es keinen bestimmten Zeitpunkt, zu dem Inkontinenz häufiger auftritt. Mit zunehmendem Wachstum des Babys werden die Muskeln jedoch stärker beansprucht , was zu stärker ausgeprägten Symptomen führen kann . 

Bei einer Geburt (vaginal oder per Kaiserschnitt) kommt es zu einer Dehnung der Beckenbodenmuskulatur , was das Risiko einer Inkontinenz erhöht.

Ein weiterer Faktor, der Ihre Beckenbodenmuskulatur schwächt, ist natürlich die Geburt. Der Druck in Ihrer Blase wird größer als die Fähigkeit Ihrer Harnröhre, geschlossen zu bleiben, und jeder plötzliche zusätzliche Druck führt zum Austreten von Urin.

Ihre Harnröhre kann möglicherweise nicht geschlossen bleiben, wenn Ihre Beckenbodenmuskulatur schwach oder beschädigt ist. Auch der Muskel, der die Harnröhre geschlossen hält, kann beschädigt sein. Diese Probleme können durch Verletzungen während einer vaginalen Geburt verursacht werden.

Ist die Wahrscheinlichkeit einer Inkontinenz höher, wenn ich bereits vor der Schwangerschaft darunter litt?

Harninkontinenz steht normalerweise im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt. Wenn Ihr Beckenboden bereits geschwächt ist, ist die Wahrscheinlichkeit einer Inkontinenz höher. 

Epiduralanästhesie und Spinalanästhesie können Harninkontinenz beeinflussen

Wenn Sie eine Epiduralanästhesie oder Spinalanästhesie hatten , wissen Sie möglicherweise einige Tage nach der Geburt nicht, wann Sie urinieren müssen. 

Wenn Sie eine Epiduralanästhesie hatten, kann der in Ihre Blase eingeführte Katheter es Ihnen auch erschweren, den Harnfluss zu kontrollieren. Dies sollte sich jedoch nach einigen Tagen bessern.

Wie behandelt man Inkontinenz während der Schwangerschaft?

Es ist immer besser, Inkontinenz vorzubeugen, als ihre Symptome zu behandeln. Ein guter Ausgangspunkt ist eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung , da dies die Gesundheit von Blase und Darm fördert, was die Inkontinenz verbessern und manchmal sogar heilen kann.

Beckenbodenübungen können auch dazu beitragen, die dazugehörige Muskulatur zu stärken. Bevor Sie mit dem Training beginnen, ist es wichtig, die richtige Nutzung Ihrer Beckenbodenmuskulatur sicherzustellen. Lassen Sie sich hierzu von einem Inkontinenzspezialisten oder Physiotherapeuten beraten.

Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten Sie jetzt mit Beckenbodenübungen beginnen. Dies verringert das Risiko einer Inkontinenz nach der Geburt Ihres Babys. 

Machen Sie Beckenbodenübungen, auch wenn Sie keinen Harnverlust hatten, denn sie verbessern Ihre Blasenkontrolle . In diesem Video erfahren Sie, wie Sie die Übungen durchführen .

Wenn die Geburt reibungslos verlief, nehmen Sie die Übungen wieder auf , sobald Sie sich dazu bereit fühlen. Wenn Sie Seitenstechen hatten, beginnen Sie im Liegen und arbeiten Sie sich bis zum Sitzen vor. Beginnen Sie mit kurzen, sanften Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur.

Wenn bei Ihnen eine Saugglocke, eine Geburtszange oder ein Kaiserschnitt durchgeführt wurde, beginnen Sie mit Beckenbodenübungen, sobald der Harnkatheter entfernt wurde und Sie normal urinieren.

Wenn Sie sich wohler fühlen, erhöhen Sie schrittweise die Anzahl und Dauer der Druckvorgänge. Versuchen Sie, dies vier- bis fünfmal am Tag zu tun.

Es gibt noch weitere Möglichkeiten, Ihre Blase zu unterstützen und den Harnverlust zu reduzieren

Zusätzlich zu Beckenbodenübungen finden Sie hier eine Liste mit Empfehlungen zur Eindämmung der Inkontinenz:

• Vermeiden Sie das Heben schwerer Lasten.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf (für Sie, aber auch für Ihr Baby).
• Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum.
• Vermeiden Sie scharfe und säurehaltige Speisen.
• Trinken Sie täglich sechs bis acht Gläser Flüssigkeit, aber nicht mehr (viele Menschen mit Harninkontinenz vermeiden das Trinken von Flüssigkeiten, aber dies verschlimmert den Zustand, da die Blasenkapazität reduziert wird).
• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht.

Wird meine Inkontinenz nach der Entbindung anhalten?

Bei den meisten Frauen normalisiert sich die Beckenbodenmuskulatur innerhalb von 3 bis 6 Monaten nach der Entbindung wieder , bei manchen Frauen kommt es jedoch zu einer Überdehnung und einem Riss (sogenannte Avulsion) während der Entbindung, was die Kontinenz beeinträchtigt, insbesondere nach einer vaginalen Entbindung.

Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, die Ursache der Inkontinenz zu ermitteln , da diese häufig mit einer Überlastung oder Schwäche der Beckenmuskulatur zusammenhängt, die nicht ohne Zusammenhang mit der Geburt steht. 

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, Ihre Hebamme, Ihre Kontinenzpflegekraft oder Ihren Physiotherapeuten, um Ratschläge zur Stärkung Ihres Beckenbodens zu erhalten.

Wie kann man mit Harninkontinenz während der Schwangerschaft leben?

Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen lässt sich Harnverlust manchmal nicht vermeiden. Glücklicherweise gibt es heute Möglichkeiten, dies zu verhindern , sodass Sie weiterhin ein angenehmes Leben führen können.

Die effektivste und praktischste Methode, die wir empfehlen, ist das Tragen von Inkontinenzslips . Ocliva bietet verschiedene Unterwäschemodelle an, die allen Frauen mit Inkontinenz maximalen Komfort bieten.

Sie bieten viele Vorteile , die Sie auf den zugehörigen Produktblättern genauer nachlesen können. Hier sind einige davon:

• Auslaufsicher
• Saugfähig
• Geruchlos
• Waschbar und wiederverwendbar
• Weich und bequem

Seien Sie versichert: Inkontinenzslips sind die beste Option, die Ihnen heute zur Verfügung steht. Wir laden Sie ein, unsere Produkte zu entdecken und helfen Ihnen gerne weiter, wenn Sie Fragen haben!

Schämen Sie sich nicht, darüber zu sprechen!

Viele Frauen, die nach der Geburt eines Kindes unter Inkontinenz leiden, verschweigen dies aus Scham. Dabei ist dieser Zustand sehr häufig. Es gibt sicherlich keinen Grund, sich zu schämen.

Wenn Sie keine Hilfe suchen, riskieren Sie, sich allein zu fühlen, Ihre Beziehungen und Ihre Karriere zu beeinträchtigen und Sie davon abzuhalten, Sport zu treiben oder Sex zu haben. Atmen Sie also tief durch und sprechen Sie mit Ihren Freunden, Ihrer Hebamme und Ihrem Partner darüber, was mit Ihnen los ist. Sie werden sich erleichtert und unterstützt fühlen und dann anfangen, Hilfe zu suchen und weiterzumachen.

Wie kann man Harninkontinenz wirksam behandeln?

Heutzutage gibt es verschiedene Möglichkeiten, Harninkontinenz vorzubeugen. Bei Ocliva haben wir Inkontinenzslips entwickelt , um Frauen zu helfen, die die durch dieses Problem verursachte Angst beenden möchten.

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